Матвей — милый, но неуверенный в себе парень с лишним весом, который живёт под опекой заботливой мамы и работает в IT-компании вместе с такими же скромными коллегами. Он давно и безнадёжно влюблён в блистательную коллегу Свету, видящую в нём лишь друга. После болезненного отказа Матвей решает, что пришло время кардинальных перемен.
В спортзале он встречает Юлю — требовательного и прямолинейного тренера, которая верит только в жёсткую дисциплину. Пока Матвей борется с собой, у Юли начинается чёрная полоса в жизни. Они заключают необычную сделку: она становится его персональным наставником и переезжает к нему, чтобы контролировать каждый шаг. Однако эта внезапная «реформа» вызывает бурю негодования у мамы Матвея.